Проблема хропіння і її усунення

Однією з проблем, що виникають під час сну, є хропіння.

Хропіння - проблема, що стала актуальною практично для кожної родини. Всім відомий універсальний спосіб позбавлення від цієї неприємності: потрібно перевернути хропе зі спини на бік або живіт. Однак багато на власному досвіді відчули те, що цього часто виявляється зовсім недостатньо. Хропіння - це звуковий феномен, що виникає при битті один об одного м'яких структур глотки на тлі проходження струменя повітря через звужені дихальні шляхи.

Причини хропіння можна розділити на дві групи.

1. Анатомічні порушення, що призводять до звуження дихальних шляхів:

Викривлення носової перегородки
Вроджена вузькість носових ходів і / або глотки
Поліпи в носі
Подовжений піднебінний язичок
Зміщена назад нижня щелепа (з порушенням прикусу)
Збільшення мигдаликів
Ожиріння

2. Функціональні фактори і захворювання, що знижують тонус м'язів глотки:

Власне сон (зниження м'язового тонусу)
Дефіцит сну і втома
Прийом алкоголю
Прийом снодійних препаратів
Куріння
Зниження функції щитовидної залози
Менопауза у жінок
Старіння

Хропіння, як звук, є більшою мірою соціальну проблему для оточуючих, ніж для самої людини. Однак хропіння може бути передвісником і одним з основних симптомів серйозного захворювання - хвороби зупинок дихання уві сні або, кажучи медичною мовою, синдрому обструктивного апное сну.

Хвороба зупинки дихання уві сні - це захворювання, що характеризується наявністю хропіння, періодичним спаданням верхніх дихальних шляхів на рівні глотки і припиненням дихання, що призводить до зниження рівня кисню крові, грубим порушенням сну і надлишкової денною сонливістю.

Часто свідками цього захворювання є безсонні близькі, які з тривогою спостерігають, як раптово обривається хропіння і виникає лякає зупинка дихання, потім сплячий голосно хропти і знову починає дихати. Іноді може відзначатися до 500 зупинок дихання за ніч загальною тривалістю до 4 годин, що веде як до гострого, так і хронічного браку кисню, і може бути причиною прогресуючого ожиріння, імпотенції, артеріальної гіпертонії, порушень ритму серця, інсульту, інфаркту міокарда і раптової смерті уві сні.

У хворих з порушеннями дихання уві сні відзначаються неспокійний поверхневий неосвежающій сон, пітливість і прискорене нічне сечовипускання, розбитість і головні болі вранці, різка денна сонливість, дратівливість, зниження пам'яті та уваги.

Причини хвороби зупинки дихання уві сні ті ж, що і у хропіння. Різниця полягає лише в ступені їх вираженості. Якщо при хропіння стінки дихальних шляхів тільки вібрують при проходженні струменя повітря, то при хворобі вони періодично повністю спадаються, припиняючи доступ повітря в легені.

Подушка з лушпиння гречки забезпечує під час сну нормальне фізіологічне положення верхніх дихальних шляхів, що сприяє природному проходженню повітря під час дихання і як наслідок усунення хропіння. Це забезпечує гарне постачання організму киснем під час сну в відповідно до їх потреб, від чого залежить правильна робота всіх органів організму